Hotline: 0984 843 238
0936 148 339
 
Hỗ trợ tim mạch
 
Hỗ trợ tiêu hóa
 
Hỗ
trợ xương khớp
 
Phục hồi sinh lý
 
Phục hồi sức khỏe
 
Tăng & Giảm cân
 
Chỉ khi có thể chất khỏe mạnh, cuộc đời bạn mới thật Hoàn Mỹ !!!
Tư vấn khách hàng: 04 6283 3388 - 09 8484 3238 - Email: thegioihoanmy99@gmail.com
Giỏ hàng - 0 đ
Cách tăng cân hiệu quả cho người gầy

Thực hiệu đủ các cách tăng cân hiệu quả tìm được, nhưng cân nặng của bạn không cải thiện được nhiều. Bạn hãy xem lại các cách mà mình đang áp dụng đã thực sự an toàn và hiệu quả chưa?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, muốn có một cơ thể khỏe mạnh bạn cần phải cân đối giữa: ăn – ngủ – tập luyện. Dưới đây là cách tăng cân mà các chuyên gia khuyên người gầy nên áp dụng:

Dành 30 phút mỗi ngày vận động thể lực

Vận động 30 phút mỗi ngày để cơ thể được thư giãn trong thời gian tập luyện. Các bài tập đơn giản phù hợp cho người gầy muốn tăng cân là: đi bộ, erobic, yoga, chạy nhẹ nhàng,… Các cơ nạc nặng hơn chất béo, vì vậy nếu bạn muốn tăng cân hãy duy trì thói quen tập luyện, ba lần một tuần để tăng trọng lượng. Tập thể dục vào buổi sáng là tốt nhất, khi cơ thể vận động tiêu hao năng lượng giúp kích thích ăn ngon miệng và thèm ăn cho cả một ngày dài.

Lên giường ngủ trước 11 giờ đêm

Ngủ là một phản ứng tự nhiên của con người giúp lấy lại thăng bằng cho cơ thể. Giấc ngủ là rất quan trọng, giúp con người lấy lại được sự tỉnh táo và hoạt động hiệu quả cho ngày hôm sau. Theo các chuyên gia, giấc ngủ đêm là thời gian phục hồi hệ thống miễn dịch của cơ thể. Từ 1 giờ đến 3 giờ sáng là lúc gan hoạt động mạnh nhất để bài tiết các chất độc hại. Ngủ đủ 7-8 tiếng một ngày để cơ thể khỏe mạnh và phòng chống nhiều bệnh tật. Khi cơ thể khỏe mạnh, tỉnh táo bạn mới có hứng thú ăn uống và tập luyện, làm việc hiệu quả.

 Sohasuckhoe. 5 nguyen tac vang de tranh bi tang can1-8aea3

Chọn thực phẩm giàu dinh dưỡng

Ăn những đồ ăn lành mạnh, giàu dinh dưỡng để bổ sung dưỡng chất đầy đủ cho cơ thể. Thức ăn trong bữa ăn chúng ta ăn hàng ngày: rau quả, thịt, cá, trứng, sữa,… Với những người gầy muốn tăng cân thì cần bổ sung dinh dưỡng nhiều hơn bằng cách tăng khẩu phần ăn, số lượng bữa ăn, ưu tiên ăn các thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng vượt trội.

 

 tang-can3.jpg;pv07b8a51b0680d52c

 

Cách tăng cân hiệu quả cho người gầy bằng các loại thực phẩm sau:

Các loại thịt: thịt bò, cá hồi, các loại hải sản

Các chế phẩm từ sữa: phô mai, váng sữa, sữa chua, sữa bột, sữa tươi,…

Các loại rau quả: Tảo Spirulina, bông cải xanh, rau chân vịt, giá đỗ, chùm ngây, chuối, bơ, quả sấy khô, các loại hạt họ đậu… Đặc biệt, tảo Spirulina có đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể. Tổ chức IIMSAM (trực thuộc Liên Hợp Quốc) đã sử dụng tảo Spirulina giúp trẻ em và ở các nước đang phát triển thoát khỏi nạn suy dinh dưỡng (nguồn: www.iimsam.org) từ năm 1984. Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) cũng công nhận: “Tảo Spirulina là thực phẩm bảo vệ sức khỏe tốt nhất của loài người trong thế kỷ 21”.

Chuyên gia dinh dưỡng Ths. Lê Thị Hải cũng khuyến cáo, người gầy muốn tăng cân nên hạn chế tối thiểu việc sử dụng các chất kích thích: cà phê, rượu bia, thuốc lá, các loại đồ ăn cay nóng.

Kết hợp sử dụng Tảo xoắn Spirulina hawaii mỹ 800v  hoặc  bộ thuốc tăng cân nâng cao: 2 hộp trùng thảo sâm nhung + 1 hộp tảo spirulina mỹ (800 viên) Giá chỉ còn 690.000 vnđ đối với người kém ăn do ăn không ngon miệng và hấp thụ thức ăn kém.

Bo-tang-can-nang-cao-trung-thao-sam-nhung-tao-hawaii

Thông tin chi tiết về Tảo Spirulina Hawaii tại đây >>>

Spirulina Hawai là một loại tảo lục – lam có chứa hàm lượng protein cao và nhóm hỗn hợp các Vitamin B, được sử dụng trên khắp thế giới làm thức ăn bổ sung. Spirulina chứa hàm lượng các dưỡng chất không giống với bất cứ một loại hạt, thảo mộc hay thực vật nào. Những dưỡng chất này gồm có các Vitamin, Khoáng chất, Amino axit, các axit béo thiết yếu và các yếu tố vi lượng. Spirulina là nguồn thực phẩm giàu protein nhất từ trước đến nay được phát hiện, và hàm lượng protein gồm có tất cả 22 Amino axit thiết yếu. Nó chứa số lượng lớn các Vitamin E và B12 cũng như có các Vitamin khác ở nhóm B, Beta-carotene và Sắt ở hàm lượng cao. Không giống với sắt trong thực vật , Sắt có trong Spirulina có tính sinh khả dụng cao khi con người ăn vào bụng.

Spirulina Hawai của Thompson có chứa chuỗi vi lượng mạnh như Mangan, Selen và Kẽm cộng với các khoáng chất như Canxi, kali và Magie để đảm bảo nó nổi tiếng như một “Siêu thực phẩm” tự nhiên.

Những ưu điểm vượt trội của bộ tăng cân nâng cao:

– Đây chính là sự kết hợp hoàn hảo của các sản phẩm tăng cân có thương hiệu và hiệu quả, uy tín trên thị trường nên cho bạn quá trình tăng cân nhanh chóng, hiệu quả, và không bị sút cân sau khi ngưng dùng bộ sản phẩm

– Sử dụng 1 sản phẩm tăng cân đã hiệu quả nếu như sử dụng trọn bộ tăng cân nâng cao sẽ giúp cơ chế tăng cân toàn diện, tác động sâu bên trong cơ thể  lấy lại vóc dáng cân đối, đầy đặn và bổ sung dinh dưỡng, hỗ trợ hệ tiêu hóa, tăng cường sức đề kháng dẻo dai cho cơ thể.

– Giúp bạn tiết kiệm thời gian, công sức cũng như chi phí tốn kém để có được cân nặng như ý

– Ngoài ra, bộ sản phẩm còn giúp bạn kích thích ăn ngon và không mệt mỏi và tích nước như các sản phẩm tăng cân thông thường khác.

hothot

Khuyến mãi hấp dẫn tháng 10: Khi khách hàng mua 3 bộ tăng cân nâng cao trở lên sẽ được tặng ngay 1 hộp tảo xoắn hawaii trị giá 450,000 VNĐ.

Bo-tang-can-nang-cao-trung-thao-sam-nhung-tao-hawaii-khuyen-mai

Chi tiết xin liên hệ : 09 8484 3238 – 0936 148 339

Website : Thegioihoanmy.com.vn
Email: thegioihoanmy99@gmail.com
Yahoo: thegioihoanmy99

Địa Chỉ: số 2 ngõ 240 Bạch Đằng, Hoàn Kiếm, Hà Nội (04 6283 3388)

SHIP HÀNG TẬN NƠI TRÊN TOÀN QUỐC
(Cộng Phí Ship tùy theo khoảng cách và giá trị đơn hàng)
– Khách Hàng Tại Nội Thành Hà Nội
(Qúy Khách Nhận Được Hàng trong vòng 2h)

– Khách Hàng Tại Các Tỉnh TP Khác

(Qúy Khách Nhận Được Hàng trong vòng 48h)
(Chuyển Khoản Trước hoặc Thu Hộ Trả Sau)

Related Posts

Bình luận

Bình luận